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2 years ago

Directorio De Links De Adelgazamiento

Segun su propia web, se trata de una dieta hiperproteica que se reparte en cuatro fases, dos para perder peso y 2 para estabilizarlo. Las dietas hiperproteicas, como la conocida dieta dukan, aumentan el riesgo de desarrollar enfermedades nefriticos en un largo plazo y empeoran los marcadores mingitorios y morfologicos del rinon. La investigadora advierte tambien que los efectos negativos que las dietas hiperproteicas poseen sobre el rinon dependen tambien de la presencia de otros nutrientes en la dieta.



La dieta consta de 4 fases que ayudan perder peso de manera equilibrada, facil y veloz. Acostumbran a ser vanguardistas en las dietas, con lo que muchas mujeres deciden continuar una dieta para adelgazar segun los desenlaces que hayan visto en esa supermodelo de lenceria esa vocalista tan sensual. Fase de las proteinas puras, en la que se permite comprobar una perdida veloz de peso, aprovechando la motivacion de la persona con el fin de llevar acabo la dieta.

Nota: no confundir una dieta proteica/ hiperproteica desequilibrada con una dieta hiperproteica saludable, para personas que tengan necesidades proteicas aumentadas. Una adecuada dieta de adelgazamiento es equilibrada y saludable, necesariamente con con cereales , legumbres , frutas y verduras ; y TODO EL TIEMPO debe acompanarse de actividad fisica y pautas correctas de ingesta de liquidos para favorecer la supresion de grasa. Los y las paraguayas no se han mantenido ajenas a esta dieta.

En la seg. etapa de la dieta recetas dukan fase crucero fase de Crucero hay que alternar los dias en los que solo se consumen proteinas con los de proteinas y periodos de alternancia suelen variar hasta un maximo de 5 dias de nutricion mediante proteinas y cinco dias de alimentacion a traves de proteinas y verduras. Tambien se incorporan a la dieta un monton de alimentos feculentos como las Alubias Judias Pintas, los Guisantes, Las Lentejas La Semola de Trigo. A fin de que la dieta sea efectiva, conviene tomar todos y cada uno de los dias una cucharada y media de salvado de avena , tal como practicar ejercicio (pasear veinte min a paso ligero, por servirnos de un ejemplo).

Y en un vasto documento publicado en el mes de noviembre de dos mil diez, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES) senala que la llamada dieta Dukan consigue permitir desequilibrios nutricionales y puede ser enormemente arriesgada ya que podria permitir perturbaciones somaticas, psicologicas, hormonales, de desarrollo de rendimiento. En un extenso documento publicado en el mes de noviembre de 2010, la Agencia Francesa para la Seguridad Alimentaria, del Medio Ambiente y Ocupacional (ANSES), apunta que la dieta del Sr. Dukan logra producir desequilibrios nutricionales y consigue resultar altamente peligrosa, en tanto que podria acarrear perturbaciones somaticas, sicologicas, hormonales, de crecimiento de desempeno.

Aunque es cierto que es una manera efectiva de desperdiciar peso y que como procedimiento me ha ensenado a modificar mis habitos alimentarios y a comer de forma racional y equilibrada, no creo que sea la dieta terminante. La dieta que realizo no es exactamente la Dunkan, como verduras por sacos todos los dias, mas la base es lo mismo: cero hidratos y grasa y mucha proteina. Animo a alguien quiera llevar a cabo un cambio en su alimentacion esta dieta es una alternativa, eso si siempre y en todo momento llevar control medico que siempre y en todo momento va bien y da seguridad.